- キッチン
毎日使う冷蔵庫。気づけば「野菜室の奥にしなびた野菜が…」「ドアポケットがベタベタしていて触るのもイヤ」「同じ調味料が2本出てきた」なんて経験、ありませんか？
冷蔵庫は家族の食事を支える大切な場所なのに、油断するとすぐに汚れや食品ロスの温床になってしまいます。しかも忙しい日々の中で「掃除は後回し」となりがち。気がついたときには大掛かりな片付けが必要になってしまいます。
だからこそ、冷蔵庫掃除は“簡単＆効率的に”続けられる工夫が重要です。短時間でできるちょっとした習慣や便利グッズを取り入れれば、冷蔵庫はいつでも清潔でスッキリ。食品ロスも減って節約につながり、料理ももっとラクになります。
今回は、家事でお悩みの方へ「短時間でできる冷蔵庫掃除のやり方」と「便利グッズ」をご紹介します。
Contents
少しの準備で、作業は短時間で終わり、衛生面も安心、さらに片付け後の戻し作業までスムーズに進められます。
準備不足のまま取りかかると、途中で道具を取りに行ったり、処分のタイミングを逃して二度手間になりがち。
そこで大切なのは「効率よく動ける段取り」と「必要なグッズをそろえておくこと」です。
つづきではこの準備を踏まえ、具体的な手順に沿って進めれば、無理なく続けられる“冷蔵庫スッキリ習慣”が始められますよ。
🔸ゴミの日の前日：出た生ごみ・期限切れ食材をすぐに廃棄でき、後処理がラク。
🔸まとめ買いの直前：在庫を見渡してから買えるので、重複買い防止＆冷蔵庫が詰まらない。
🔸作業ブロックは30〜45分を目安に（全出しが難しい日は“棚ごと分割”でもOK）。
🔸食材の一時退避は2時間以内を意識（夏場など高温時は1時間以内）。クーラーボックス＋保冷剤があると安心。
冷蔵庫掃除を効率的かつ安全に行うためには、まずはメーカーの取扱説明書（取説）を確認することが基本です。
各メーカーごとに注意点やおすすめの掃除方法が記載されており、正しい手順に従えば故障や破損を防げます。
💡よくあるお手入れ注意点
●電源について：冷却運転中に内部を強く擦ると故障や感電の原因になるため注意。
●棚・トレー・ケース類：ガラス棚や引き出しは常温になじませてから取り外す。
●本体内側のお手入れ：お掃除用の洗剤や薬品などの注意。
●自動製氷機や給水タンク：お手入れの目安や水垢やカビの発生を防ぐお手入れなど。
そのほか「ドアパッキン部分」「脱臭・除菌フィルター」など部分ごとに注意点があります。
🔸“戻しやすい”ように、片付け前に冷蔵庫の写真を撮りましょう。配置の再現が楽に。
🔸冷えたガラス棚にいきなり温水NG。室温になじませ、ぬるま湯で洗うと破損を防げます。
✅マイクロファイバークロス／スポンジ
✅薄めた中性洗剤、重曹水（ぬめり・臭いに）
✅仕上げ用アルコールまたは塩素系の消毒液
✅綿棒・古歯ブラシ
✅ゴミ袋、保冷剤＆クーラーバッグ。
👉手順の基本は「洗浄（せっけん・洗剤）→ すすぎ→ 乾拭き→ 必要に応じて“消毒”」。塩素系を使う場合は洗浄後に。
冷蔵庫の掃除は「何となく拭くだけ」では汚れや臭いの原因を取りきれません。
「全部出す → 洗う → 拭く → 乾かす → 戻す」 の順番が基本。
チェックポイントや便利アイテムを取り入れることで、ただの掃除が「衛生管理＋食品ロス削減＋時短」に変わります。
ここからは、冷蔵庫掃除を無理なく進めるための基本ステップを、丁寧にご紹介します。
合わせて、「冷蔵庫の整理整頓」のページも読んでみて下さい。おススメはこちら。
●賞味期限切れや使いかけのまま残っている食品をチェック。
●「残す／使い切る／処分する」に分ける。トレーを3つ用意すると仕分けがスムーズ。
●夏場はクーラーバッグ＋保冷剤を用意し、一時的に食材を避難させる。
👉 効果：在庫が一目で把握でき、買い物前の在庫管理にも役立ちます。
●外せるパーツはすべて取り出す。ガラス棚は常温になじませてからぬるま湯で。
●中性洗剤＋スポンジで優しく洗い、ぬめりやベタつきを落とす。
●洗った後は水気をしっかり拭き取り、完全に乾燥させる。
👉 効果：取り外して洗うことで隅々まで清潔に。再び戻すときも気持ちよく使えます。
●重曹水（小さじ1＋水100ml）をスプレーし、布で拭き取る。油汚れや臭いに効果的。
●仕上げにアルコールスプレーで除菌。特にドアポケットやゴムパッキンは忘れずに。
●汚れがひどい場合は、薄めた中性洗剤で拭いてから水拭きで仕上げる。
👉 効果：見えにくい部分まで拭くことで、臭いやカビの原因を根本から解決。
●パーツや内側を水拭きした後は、しっかり乾かすことが大切。
●濡れたまま戻すとカビや雑菌の繁殖につながるため、乾いた布で拭き上げるか、陰干しで完全に乾燥させる。
👉 効果：乾燥を徹底することで、掃除後の清潔さが長持ち。
●収納場所をルール化（例：作り置きは中段、調味料はドアポケット）。
●賞味期限が近いものは“使い切りBOX”に入れて目立つ場所に。
●ラベルに「食材名＋日付」を書いて貼ると食品ロス防止に直結。
👉 効果：掃除の仕上げと同時に「整理整頓」も完了し、次回以降の掃除がラクになります。
まずは抑えておきたい基本のお掃除用や消臭用グッズ。
🧴 重曹・クエン酸
油汚れや水垢を落とす万能アイテム
消臭効果もあり、冷蔵庫のイヤな臭い対策に◎
🧻 除菌アルコールスプレー
食品を扱う場所でも安心して使える
パッキンや取っ手部分の仕上げ拭きに最適
🌀 脱臭剤
活性炭や重曹タイプがおすすめ
ニオイ移りを防ぎ、庫内を清潔に保つ
📌効率アップ！役立ち便利グッズ
お掃除がちょっと楽しくなるアイテムをaifaからご紹介します。
冷蔵庫の掃除は基本の流れを押さえるだけでも十分ですが、さらに効率を高める“プラスワンの工夫”を取り入れると、驚くほどスムーズに進みます。
ちょっとした習慣や道具の工夫で「掃除の負担」を大きく減らすことができますよ。
庫内に直接食品を置かず、仕切りケースやトレーを活用して収納すると、汚れてもケースごと取り出して洗えるだけ。
掃除のたびに全部拭かなくてもよいので、時間が大幅に短縮できます。
保存容器やボトルに「日付＋中身」を書いたラベルを貼っておけば、使い忘れ防止＆整理整頓効果が倍増。
掃除のときも「残す／処分」の判断が一瞬ででき、迷いが減ります。
冷蔵庫専用の汚れ防止シートを棚や野菜室に敷いておくと、液だれや野菜くずもサッと拭くだけでOK。
掃除の手間を“半分”に減らせる予防策です。100均アイテムでも気軽に始められます。
掃除のタイミングで“使い切りたい食材”をピックアップし、週末メニューに組み込むと食品ロスがゼロに。
冷蔵庫掃除がそのまま家計の節約＆食卓の工夫につながります。
スマホのカレンダーや冷蔵庫横のメモに「月1全出し掃除」などを設定。
忘れずに続けられる仕組みを作ることで、無理なくキレイが保てます。
冷蔵庫掃除を「面倒」から「ラク」に変えるには、日常に取り入れられる小さな工夫がカギ。
「一度に完璧を目指す」よりも、簡単にできる習慣を取り入れることが大切。
👉全出し → 洗う → 拭く → 乾かす → 戻す
👉便利グッズを活用して効率化
👉週1回のミニ掃除＋月1回のリセットで清潔キープ
トレーやラベルで“整理しやすい仕組み”を作り、汚れ防止シートや定期アラームで“掃除を簡単に習慣化”することで、いつでも清潔で使いやすい冷蔵庫が実現します。
ちょっとした工夫で、冷蔵庫はもっと清潔＆使いやすくなります。今日から試してみませんか？